大人の中耳炎～いよいよ最終章か！？

本日5回目？の耳鼻科の日でした。前回の診察から一週間

相変わらず唾を飲み込むとべコって音がしたり、たまにこもったようになったり、自分の声ばかりが反響したりと左耳は完全には治ってない感じ。

今日もまた聴力検査するのかと思ったけど

耳と鼻を見て、

鼻の腫れが取れているのでよくなってきてますね。

唾を飲み込むと音がするのは、空気が通ろうとしているんでしょう、治っていってる証拠ですよ、それが通れば治ると思います

薬10日分出しておくのでまた状況変わったら来てください

前回までは薬飲み終わったころにまた来てだったのが

今回は状況が変わったら来て　になったので、実質通院は終了！？

このまま自力回復を待つのみなのかしら。

中耳炎発症から早1か月になろうかというこの状況。

痛い期間は半月くらいだったけど、いまだもとに戻っていないのでやっぱ大人の中耳炎やばい

前回先生は耳抜きするな（空気入れるな）って言ってたけど、自然に？空気が入る分はいいのか・・・・？

なんとなく聞きづらくて聞けませんでした

なんか先生に質問しにくいんだよね。忙しそうだし。。

取り合えず。中耳炎日記はこれで終了かな・・

完全回復したら日にちを後記したいと思います。

いやー・・・・耳が聞こえなくなるって貴重な経験だったわ。

世界が静かで。

子どものギャーギャー騒ぐ声を聴きながら無意識に聞いてる音って実は結構なストレスになってるのかもなーと思いました

静かだと心も落ち着いてたわ

まぁ不便だから今は多少ストレスでも聴力ないと困るんだけどね(;´･ω･)

車の音とか、いろんな音が聞こえないとうかうか散歩にも危なくて行けないものね

とりあえず。左の耳よ頑張っておくれ（右の耳から2日遅れての発症だったのに、治るのは2週間近くも違いが出てるのはなぜなのか）

～追記～

あの後1週間も経たぬうちに聴力は完全に戻りほぼ元通りです

それと同時に花粉症らしき症状が復活。風邪の菌がなくなって暇になったのね白血球・・・・無駄なお仕事だからやめていただきたいものです

そして、4月27日今現在ですが、まだたまに耳の奥でゴリっと音がします

聴力には全然影響ないんですが、空気が入ってる音なのかなんなのか、今まではなかった症状が中耳炎になったことで追加されちゃった感じ。

まああまり支障はないので、完治したということで〆たいと思います。

いやーもう二度となりたくない！

おそるべし中耳炎　でした

トランポリンで尿もれ改善したよ！

トランポリン2日に一回しかも毎回5-10分くらい気ままにやってたら（すでにダイエットの習慣ついてないじゃないか）

尿もれ改善しました・・・・！！

こんなに早く！しかも結構短時間しかやってないのに・・・って感じなんですが、

いままで直前にトイレに行ってても漏れてたけど、今は10分飛んでも全然大丈夫

そもそもトイレに行ったのになんですぐ漏れるんだっていう前提がおかしかったのかもしれないけど😨

でもこれはうれしい事です目指すはトイレに行かなくてもトランポリンが満喫できる体！笑

いつもは好きなPVを見ながら1曲～2曲分ただひたすら飛び続けてたんですが

この前ふとYOUTUBEでトランポリントレーニング　みたいな動画を見つけたんですけど、すごいね・・・超筋肉ついた海外のインストラクターのおねーさんがトランポリンを使ってエクササイズをしてるんだけど、いつも私が飛んでるテンポの倍くらいのスピードなの

ぽよんぽよんみたいな感じじゃなくてピョンピョンピョンピョン！ってなんと表現していいかわかんないけどまさにトレーニング！って感じの動きで驚愕しました

これくらいやらないと効果ないのか・・・・！？

しかも映像30分以上ある・・・

ただ10分普通に飛ぶだけでふくらはぎ釣りそうになってるのにちょっとハードルが高すぎる

トランポリンエクササイズおそるべし！

大人の中耳炎 その４ まだまだ続くよ中耳炎

土曜日が1週間ぶりの診療でした。

中耳炎からちょうど3週間目　左耳のこもったような違和感と聞こえづらさ（たまに右耳も同じような状態）はあるものの、日常困るような聴力の低下はなく、もうこのままゆっくり元に戻るだけかな、中耳炎自体は治っていますって言われるといいんだけど・・・・と思っていたのですが・・・・・

いつも通りの診察で耳を見て、鼻を掃除してもらって、ふいに先生が

「耳に空気入れちゃだめだよ」

え！？

「鼻をつまんでフンって耳に空気入れるやつ。あれしないでね、中耳炎治らなくなるから」

え！？！？

私結構やってます

というか、耳に空気が入りやすい人なのかどうかわかんないけど、鼻をつままなくても、唾を飲み込んだり、ちょっと耳の後ろ意識して動かすだけで耳抜きできるんです・・・・特に中耳炎になって耳が気持ち悪いから結構頻繁にしてるんですが・・・

「耳抜きよくないからね、めまいがしやすくなって、将来寝たきりになるよ。鼓膜にもよくないからね。じゃあちょっとまた聴力の検査しましょう」

ってえええええええええ！？！？！？寝たきり！！？？！！？

結構怖い事さらっと今いいませんでした？

そのまま寝たきりが頭をぐるぐるしながら聴力検査

結果は・・・・

「聴力はずいぶん戻ってますね（以前の結果と見比べて）経過としては順調でしょう。まだ、左の耳のここがよくないので、鼓膜が炎症を起こしているんだと思います。薬は減らしますが1週間分出しますので、また飲み終えたころに来てください」

ガガーン！！！まだ治ってない！！しつこい！

しつこすぎるわ中耳炎！

耳抜きするなって言われたし、でも唾飲み込んだら鼓膜動いてる感じするんですけど、

これもダメなの？なんか色々考えちゃって唾飲み込むのすら緊張するようになってしまった・・・・・

私っていままでどうやって唾飲み込んでたっけ？

耳に空気入れないように水飲んだりするのってどうやるの？！

と今かなり苦戦中です・・・・ほんとどうやるんだろ・・・

まだまだ続く私の中耳炎

一体いつになったら治るんだ・・・

なるのは一瞬治るの数週間（まさか数か月とかならないよ・・・ね・・・・？）

ほんとに気を付けないとやばいです

統計では子供と、抵抗力が下がる６０歳以上に多いらしいのだけど、

35歳こんなに治らないと思いませんでした

早く中耳炎よなおってくれー医療費薬代もばかにならないんじゃーー（心の叫び）

大人の中耳炎 その３

大人の中耳炎しつこく続いています

と言ってももう聴力はほぼ両耳とも問題ない程度、ちょっと聞こえにくくなってる気がしなくもないけど、そんなに気にならない感じです。

気になるのは耳ぬきがうまくできないこと、

なんかふとしたきっかけで耳がこもったようになって、それを意識的に解消しようとするんですが、うまくいったりいかなかったり、

後はたまに右耳にズキ！っとした痛みが走るのがちょっとした恐怖です

再発したのか！？とひやひやします

今のところ再発らしき感じはないのですが、ちょっと気になるので次回の通院の日に聞いてみたいと思います

次回は今週土曜日。

完治のお墨付きがもらえるといいんですが・・・・・・

トランポリンと尿もれ

子どもの誕生日にプレゼントしたトランポリン

一応大人もできるとのことで私もダイエットのために貸してもらってるんですが

なんとびっくり、お恥ずかしい話ジャンプすると尿もれするんです！！

悲しいことに出産中からゆるくなってしまって、産後だんだん落ち着いてきてトイレを我慢してるときとかにくしゃみをしたら出る程度だったのに

ジャンプするたびに何度も・・・！！

しかも直前にトイレに行ってるのにも関わらず

なんか凹むわぁ

でもネットで色々調べまくった結果、トランポリンを続けることで尿もれも改善したとの記事を見つけたのでそれに期待をかけて頑張ります

まだ一応30代前半なのにゆるいとか悲しい。

痩せたい気持ちと食欲

私の体重は現在恥ずかしながら標準体重+6キロ

年を取るごとに体重は減りにくくなるとは聞いていたけれど、風邪をひいたりして食欲が落ちると割とするっと痩せる（でも元気になるとあらあらびっくりすぐ元通り）

なので、原因ははっきりわかっている

食べすぎなのだ

食べなきゃ痩せる　

そんな簡単なことなのに私はずっと痩せることができずにいる。

洋服のカタログを眺めながらああこれが似合う体形になりたい、

これは今の体形だと無理だ。とため息をつく

本当にどうにかしたい

子どもと一緒におやつを食べ、イライラしたら甘いものを食べ

こんなので痩せるわけなどない

食べなきゃいいのに

何か痩せるような食べ物飲み物ないかなーって思ってる時点でもうすでにデブ脳

食べなきゃ痩せる　食べなきゃ痩せる

毎日寝る前に100回くらい唱えたら自己暗示がかかって食べなくなるだろうか・・・

人間の習慣を変えるのにかかる日数は約2週間だそう

2週間　2週間がまんすればそれが当たり前になる

我慢　我慢　それしかないのにそれができない

意思が弱すぎるわ私

美味しいものがたくさんある　それが全部食べれなくなるなんて絶対いや！

そんな意思の弱さでできてるこの体

これまで何度か気分が乗ったときに断食ダイエットや、脂肪燃焼スープ等である程度の結果を出すことができたこともあるけど、結局のところ割と短期で落とした奴はするするっと戻ることが多い。

やっぱり大切なのは習慣にしてしまうことだと思う。

食べ過ぎた翌日に調整で断食や脂肪燃焼スープを一時的に食べるのはいいけど、

ずっとやるのは私の性格的にはきびしい様子　どうしても途中で飽きてしまう（or　停滞期で挫折）

やっぱり習慣化が大切なのかもしれない。

太る習慣を痩せる習慣に変換してこうと思う

小さな一歩を踏み出すべく今日から（ってもう今日は終わりか）

できる習慣を積み立てていこうと思います　

まずは半年で5キロを目標に

１．食事はゆっくり一口30回よく噛んで食べる

２．甘いものは週に3回ご褒美的な感じで本当においしいもの食べたいものだけ食べる

３．トランポリンで毎日5分飛ぶ

まずはここから始めたいと思います

頑張る・・・・・！！！

おとなの中耳炎（続）

前回の記事の続きです。

2月2１日　右の耳はなんだかお茶を飲んだり、鼻をかんだりするたびに耳の奥でべコ？ボコ？と音がするようになる、でも時々その合間で空気が通ったような感覚が一瞬合って、その瞬間は少し音が聞きやすくなって治ってるのかな・・・？という感じ

左耳はまだ夜中に突然痛くなったので痛み止めを飲んでやり過ごす。

日中突然ズキっと痛みを感じでそのあと再び耳垂れが出始めたのでまた自然に鼓膜が破れた模様。やっぱり切開するより自然に割れたほうが痛くない気がする。。。

2月2２日　右の耳が鼻をかんだとたん聞こえるようになる。

しかもトイレの中だったもんだから流す音のあまりの音の大きさにびっくりする

聞こえなくなってたから忘れたけどこんなにもうるさかったのかと

左の耳は相変わらず耳垂れが続いている　サラサラではなく結構ドロドロ

右の耳が聞こえるようになっただけで、会話がずっと楽になったし、やっとテレビの音が聞こえるようになった。

2月２３日今日は4回目の耳鼻科の日　左右の耳を確認してもらって、左耳の耳垂れを薬でとるとのこと、前回切開した場所に寝かされて耳に液体を入れられる、しばしおいて、今から吸いますねー。と声をかけられるその瞬間また看護師さんが私の手足をそっと抑える

え！？痛いのこれ暴れちゃう系！？痛いとか聞いてないんですけど　っと脳内が修羅場になるが、大きな音がしただけで痛みはなし。

すっきりしたでしょ？と言われたけど、すっきりしたようなしてないような。。。

とりあえずとってもらったのを見せてもらったが、やわい鼻くそのような（失礼）血交じりのドロドロしたものだった

こんなのが耳の中に・・・・・

とりあえず、今日からもう抗生物質は飲まなくていいとのこと。次回は薬が終わった９日後か、それまでに耳垂れ等がひどい感じがしたらその時にまた来てくださいとのことで終了

片耳だけでも聞こえることの喜びをかみしめる

やっぱり、うるさいけど耳が聞こえないと不便だ・・・

2月23日　右耳の調子はいい感じ、ほぼ聴力が戻ってる気がする耳垂れもなし、痛みもなし、

左耳は相変わらず耳垂れが出ているけど　唾をのむと、ごり　がりって音がしたり、たまに空気が抜けるような瞬間を感じるのでもうちょっとで治るのかなという手ごたえあり。

鼻風邪が治ったあたりから急速に容体が改善されてる感じがします。

たかが鼻風邪されど鼻風邪もうこんな思いはしたくないので気を付けなくては

そうそう、風邪のひきかけには梅干ししょうががいいですよ

〇うめぼし一　1個

〇しょうがすりおろしー小さじ半分～１

〇はちみつー小さじ半分ーお好みで

梅干しを丸ごとコップに入れてフォークでザクザクと種と分離、してほぐす、種は出して、しょうがとはちみつを入れてお湯を１５０ｃｃほど入れてぐるぐる混ぜて完成

しょうがと梅干しが苦手な人でもはちみつを多めに入れたら飲みやすいと思います

私はしょうがが大好きなのでいつもちょっと多め

風邪のひきかけにおすすめです