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ゆったり暮らし

2人息子を持つ専業主婦が日々の暮らしを書き綴ります

防災用品について考える

熊本地震からちょうど1年たちました

あの日我が家も強い揺れを体験し、眠れぬ夜を過ごしました

そして、なんの準備もしていなかった防災用品、非常食の備蓄について改めて考えさせられました

去年用意したものは

~自宅用に~

〇非常食(おかゆ カロリーメイト ぜりー)

〇2lの水6本

 

~持ち出し用~

〇懐中電灯

〇カッパ(100均で人数分)

〇ビニール袋(40l用とキッチンで使うような大きさももの一袋ずつ)

〇着替え

〇非常用トイレ

〇軍手

そして、一年たち非常食の賞味期限が切れ・・・・・食べることになったんで今年また買い替え

ちょうど北朝鮮の核実験の問題もあり、夫の方から一応水とか用意してたほうがいいと思うの言葉を受け前回より水は多めに2l×6を3箱

前回ご飯類はすべておかゆにしたんですが(水分も一緒にとれるのでおかゆがいいらしい)健康な時に進んで食べたいものではないので・・・今回はおかゆ半分レンジでチンできるごはん半分

カロリーメイト ふりかけ、後はご飯のおかずになりそうな缶詰

家にこもることも想定して、一応普段の買い置きを少し増やす形でトイレットペーパーやティッシュの買い増し

我が家は子供が小さいのでよっぽどのことがない限りは家をでて避難所に行くことはないとの想定で(一応海が遠いのと、最近のマンションは耐震構造がすごいからマンションが倒れたらそのあたりの一軒家はすべて倒れるレベルの地震 という話を聞いたので  まぁとはいえ火山とか噴火になったら家は捨てて逃げないとですが・・・)

一応逃げる準備についても色々調べていたのですが、

防災ベストがよさそうです

リュックだと子供の年齢を選ぶけど、ベストなら子供でもさっと羽織れるし、重さも分散される

でも防災ベストって結構なお値段なんですよね・・・

なので、手ごろな普通のベストを買ってきてちょっと自分で作ってみようかと思います

中に入れるのは、

〇非常食(羊羹やチョコレートゼリー等日持ちする軽めのもの数個)

〇飲むゼリー系

〇止血シート

〇名前と生年月日を裏に書いた家族の写真(はぐれたときにも探せるように)

〇使い捨てマスク

〇ティッシュとハンカチ

〇保険証のコピー

〇小銭入れ

〇鈴や笛などなるもの

大人の分はこれプラス

子供の分の水(ペットボトル500mlくらい?)

保険証、免許証、通帳のコピー

刃物(小さめのハサミやカッター)

このくらいかな・・・・

一応これを羽織って非常用の持ち出し袋を大人は持つので、最低限をベストにって感じですね

作るけど、使う日が来ないことを祈りますまた作ったらブログにアップします

毎日の掃除

恥ずかしながら私は掃除が苦手です。

とにかく実家にいるときから部屋は散らかしっぱなし、服はぬいだまま、母にたたんでもらった服も自部屋に持って上がるのがだるくて階段に積みっぱなしとかでいつも母の怒りをかっていました

散らかっていることが当たり前であまり気にしていなかったのですが、

夫が割と整理整頓がうまく、私が第2子の里帰りから戻ったときに、これまでよりも部屋がきれいに整頓されてるのを見て衝撃を受けました^^;

かといって、夫はこれまで私に苦言を呈することなく(結婚前から掃除は苦手だと言っていたから?)気が付いたら自分で片づけてくれていることも多くて、申し訳ないなと思うことも多々。

時間はかかりましたが結婚して6年今年ようやく掃除の楽しさに目覚めました

きっかけになったのは 掃除のモチベーションをあげるスレ (2CHかい!)

これを読めばあなたも掃除がしたくなること間違いなし!

ということで去年大掃除でずっと見ないふりしてきたトイレの掃除をして

このトイレのきれいさを維持する!を今年の目標にしました

我が家は築40年の昔ながらの2階建の賃貸

朝起きてご飯を食べさせて旦那を送り出したら子供が学校の支度をしてる間に洗濯物を干します、

洗濯物を干したらそのまま、2階の掃除機掛け、その時に二階のトイレに洗剤をかけて、掃除機が終わったらブラシでちゃちゃっとこすって流します

そして今度は寝室の布団をあげて、掃除機掛け(布団用のヘッドに持ち替えて布団の上も)寝室にある神棚の埃を払って

1階の掃除機掛け

大体この過程で40分くらいかかります^^;

その後、まだ時間があれば1階と2階のトイレの床や壁を雑巾で拭き掃除 

雑巾をトイレ掃除用とは別に3枚用意しておいて、それが真っ黒になったら拭き掃除終了というルールにしてるので、残りの3枚でどこを拭くかはその日の気分

玄関は毎日、あとは寝室の窓だったり、畳だったりキッチンの食器棚だったりと本当に不規則にしています

本当は全部屋の窓と床くらいは拭いたほうがいいのかもしれないけど

とりあえず最初は軽いルールからということで今のところこの形で落ち着いています。

時間がないときは先に子供を学校に送ってから帰って続きをやります。

片付けが苦手な人ほど無駄なものを持ってはいけないというのも読んだので、大掃除の時に断捨離、他人になったつもりで自分の箪笥を開けて、人前にこれ着て出れるかを基準にして服を整理したら 今シーズン買った服以外はほぼ全滅。

よれよれになっていたり、穴が開いてたり、毛玉ができてたり

他人になったつもりというのがポイントで自分のだと思うともったいないと思えるけど

人のだと思えば これはないわ・・・・ って見切りをつけるのが早かった。

結局私の服だけでゴミ袋いっぱいになりました

おかげで箪笥はすっきり。

あんまり高い服は持ってないから安い服を毎シーズン着倒して翌年また数着新品を買うというやり方が私にはあっているのかもしれない

物を捨てると片付けが楽になるからほんとにいいループ

最初掃除し始めたときに臨時収入が入ったりしたけど、続けて習慣になってくると特にいいことがあるわけでもなく

たまにだるいなーってときもあるけど、自分の意志の弱さが本当に嫌で、今年一年頑張って毎日続けることで何かのきっかけになるかもしれない自分を変えたくて掃除頑張っています。一年後何か変わってるといいな・・・・・

 

第22回なしか!祭に行ってきました

玖珠で4月9日に行われた八鹿酒造のイベント「なしか!祭」に行ってきました

このイベントの存在を知ったのはラジオの告知でしたが、友人に聞いたら結構有名とのことでかなり遠いけど、せっかくだから晴れたら行ってみることに

ここ数日はずっと雨で、予報も雨か曇りなんとか晴れることを祈ってたら

見事に晴れてくれました!

ネットで調べた感じだと毎年かなりの大盛況!みたいで、混む前に行って混む前に帰る!を目標にして、早めに家を出発

10時から開始のところ、ちょっと駐車場で迷ったけども9時40分ごろ到着。

駐車場から会場は歩いて15分くらいでしょうか・・・無料のシャトルバスが出てたのでそれに乗って2-3分(バスに乗らなくても行けたかも。。。でも楽だからつい乗ってしまう、まぁお酒飲むイベントだし、酔っ払い歩かせたらあぶないからなのかな・・?)

駐車場は時間前にも関わらず、すでに結構な数の車が止まってました。

会場は敷地は結構広いんだけど、工場内?なので、道がグネグネ。

バスを降りたところでパンフレットと、今日のハンドルキーパーのシールをもらって、(旦那に)つけてもらいます。

警察の方も来てて、飲酒運転禁止の呼びかけまでしてました!

歩いてる途中で、ヨーヨー釣りを子供が見つけてしまいヨーヨーしたいと騒ぐも、おりこうさんにしてたら帰りにさせてあげると落ち着かせ、とりあえず全体像を見るべく先に進んでいくと・・・

似顔絵コーナーの屋台や、焼きそば、回転焼き、黄色いなしか!のTシャツを着てる人が八鹿酒造の関係者の方なのかな。この屋台がけた違いに安かった・・・!

ぽっこん菓子一袋50円(一人2袋まで)

綿あめ50円

焼きそば1パック100円!!!普通の大きさですよ、お肉も野菜もちゃんと入っています

天むす3個と卵焼き2つ入ったパックが350円

しぼりたて清酒1合?200円!

から揚げ5個入り 200円

後は、焼酎の炭酸割が受付のおねーさんにじゃんけんで勝つと200円が半額の100円に!

ヤマメの塩焼き1匹500円 

と屋台の数もかなりありました(これ以外にもコロッケや、綿あめ等)

そして、ステージ前にある机や椅子にはもうすでにたくさんの人が座って、みなさんお酒を片手に結構出来上がってる様子@@ 

私も地元で友達とかと来てたなら間違いなく、酒買って座って飲んでたわ

絶対おいしい。お酒もおつまみも目の前にあって、しかも破格!絶対座ったら祭りが終わるまで居座ること間違いない

今回は子連れなので、当初の目標通り、混む前に見て混む前に帰る!

まだ誰も並んでいない屋台で、お昼ご飯として、焼きそばやからあげ、天むす、おこわを買って、もちろんお酒の試飲もして(試飲は5-6種類あったかな)

ヨーグルトリキュールがすごくおいしかったので感激してそれを購入。

ほんとに大人の飲むヨーグルト!

まろやかな口当たりでガンガン行けちゃう

でも一応アルコール度数8%なのでご注意を・・・

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再び出口の方まで歩いていくと、子供が遊んでいるテントが・・・

近づくと、机の上に塗り絵コーナーやけん玉、フラフープなのでおもちゃがおいてあり、アルバイトらしきお兄さんやお姉さんが子供にお手本を見せながら遊んであげていました。

子どもが気に入って離れなかったコーナーが黄色に塗ったドラム缶?に油性ペンで好きな絵を描くコーナー

大きなキャンパスを前に子供は大喜びで書いてました。

子どもの手にもだいぶ着きました油性ペン。ついでに大きく振りかぶった子供のペンが私の洋服にも、本人の服にもがっつり・・・・・

まぁ、本人楽しそうだったからいいんです。。服は何回か洗えばきっと落ちるでしょう

その後念願のヨーヨーすくいをした息子は楽しかった!と

良かった。私の安くお酒飲みたい!というよこしまな気持ちで付き合ってもらったイベントに子供が喜んでくれてホッとしました^^;

帰りはぎゅうぎゅうの人をおろしたガラガラのバスに乗って駐車場までもどりました。

1時間の滞在だったけど、その間にも人は増え続けていました。

駐車場にも車が続々と・・・

バスの途中の踏切で九州横断特急を見ることができました。

このイベントのために、普段は止まらない特急が臨時で恵良駅にとまるらしいです

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本当は11時からバーもオープンして、破格のカクテルもいただける予定だったんですが、それはまた次回のお楽しみしたいと思います。

しかし、晴れてよかったー!

楽しいなしか!祭 おすすめです!

大人の中耳炎~いよいよ最終章か!?

本日5回目?の耳鼻科の日でした。前回の診察から一週間

相変わらず唾を飲み込むとべコって音がしたり、たまにこもったようになったり、自分の声ばかりが反響したりと左耳は完全には治ってない感じ。

今日もまた聴力検査するのかと思ったけど

耳と鼻を見て、

鼻の腫れが取れているのでよくなってきてますね。

唾を飲み込むと音がするのは、空気が通ろうとしているんでしょう、治っていってる証拠ですよ、それが通れば治ると思います

薬10日分出しておくのでまた状況変わったら来てください

 

前回までは薬飲み終わったころにまた来てだったのが

今回は状況が変わったら来て になったので、実質通院は終了!?

 

このまま自力回復を待つのみなのかしら。

中耳炎発症から早1か月になろうかというこの状況。

痛い期間は半月くらいだったけど、いまだもとに戻っていないのでやっぱ大人の中耳炎やばい

前回先生は耳抜きするな(空気入れるな)って言ってたけど、自然に?空気が入る分はいいのか・・・・?

なんとなく聞きづらくて聞けませんでした

なんか先生に質問しにくいんだよね。忙しそうだし。。

 

取り合えず。中耳炎日記はこれで終了かな・・

完全回復したら日にちを後記したいと思います。

いやー・・・・耳が聞こえなくなるって貴重な経験だったわ。

世界が静かで。

子どものギャーギャー騒ぐ声を聴きながら無意識に聞いてる音って実は結構なストレスになってるのかもなーと思いました

静かだと心も落ち着いてたわ

まぁ不便だから今は多少ストレスでも聴力ないと困るんだけどね(;´・ω・)

車の音とか、いろんな音が聞こえないとうかうか散歩にも危なくて行けないものね

 

とりあえず。左の耳よ頑張っておくれ(右の耳から2日遅れての発症だったのに、治るのは2週間近くも違いが出てるのはなぜなのか)

トランポリンで尿もれ改善したよ!

トランポリン2日に一回しかも毎回5-10分くらい気ままにやってたら(すでにダイエットの習慣ついてないじゃないか)

尿もれ改善しました・・・・!!

こんなに早く!しかも結構短時間しかやってないのに・・・って感じなんですが、

いままで直前にトイレに行ってても漏れてたけど、今は10分飛んでも全然大丈夫

そもそもトイレに行ったのになんですぐ漏れるんだっていう前提がおかしかったのかもしれないけど😨

でもこれはうれしい事です目指すはトイレに行かなくてもトランポリンが満喫できる体!笑

いつもは好きなPVを見ながら1曲~2曲分ただひたすら飛び続けてたんですが

この前ふとYOUTUBEでトランポリントレーニング みたいな動画を見つけたんですけど、すごいね・・・超筋肉ついた海外のインストラクターのおねーさんがトランポリンを使ってエクササイズをしてるんだけど、いつも私が飛んでるテンポの倍くらいのスピードなの

ぽよんぽよんみたいな感じじゃなくてピョンピョンピョンピョン!ってなんと表現していいかわかんないけどまさにトレーニング!って感じの動きで驚愕しました

これくらいやらないと効果ないのか・・・・!?

しかも映像30分以上ある・・・

ただ10分普通に飛ぶだけでふくらはぎ釣りそうになってるのにちょっとハードルが高すぎる

トランポリンエクササイズおそるべし!

大人の中耳炎 その4 まだまだ続くよ中耳炎

土曜日が1週間ぶりの診療でした。

中耳炎からちょうど3週間目 左耳のこもったような違和感と聞こえづらさ(たまに右耳も同じような状態)はあるものの、日常困るような聴力の低下はなく、もうこのままゆっくり元に戻るだけかな、中耳炎自体は治っていますって言われるといいんだけど・・・・と思っていたのですが・・・・・

いつも通りの診察で耳を見て、鼻を掃除してもらって、ふいに先生が

「耳に空気入れちゃだめだよ」

え!?

「鼻をつまんでフンって耳に空気入れるやつ。あれしないでね、中耳炎治らなくなるから」

え!?!?

私結構やってます

というか、耳に空気が入りやすい人なのかどうかわかんないけど、鼻をつままなくても、唾を飲み込んだり、ちょっと耳の後ろ意識して動かすだけで耳抜きできるんです・・・・特に中耳炎になって耳が気持ち悪いから結構頻繁にしてるんですが・・・

「耳抜きよくないからね、めまいがしやすくなって、将来寝たきりになるよ。鼓膜にもよくないからね。じゃあちょっとまた聴力の検査しましょう」

 

ってえええええええええ!?!?!?寝たきり!!??!!?

結構怖い事さらっと今いいませんでした?

そのまま寝たきりが頭をぐるぐるしながら聴力検査

結果は・・・・

「聴力はずいぶん戻ってますね(以前の結果と見比べて)経過としては順調でしょう。まだ、左の耳のここがよくないので、鼓膜が炎症を起こしているんだと思います。薬は減らしますが1週間分出しますので、また飲み終えたころに来てください」

 

ガガーン!!!まだ治ってない!!しつこい!

しつこすぎるわ中耳炎!

 

耳抜きするなって言われたし、でも唾飲み込んだら鼓膜動いてる感じするんですけど、

これもダメなの?なんか色々考えちゃって唾飲み込むのすら緊張するようになってしまった・・・・・

私っていままでどうやって唾飲み込んでたっけ?

耳に空気入れないように水飲んだりするのってどうやるの?!

と今かなり苦戦中です・・・・ほんとどうやるんだろ・・・

まだまだ続く私の中耳炎

一体いつになったら治るんだ・・・

なるのは一瞬治るの数週間(まさか数か月とかならないよ・・・ね・・・・?)

ほんとに気を付けないとやばいです

統計では子供と、抵抗力が下がる60歳以上に多いらしいのだけど、

35歳こんなに治らないと思いませんでした

早く中耳炎よなおってくれー医療費薬代もばかにならないんじゃーー(心の叫び)

 

 

大人の中耳炎 その3

大人の中耳炎しつこく続いています

と言ってももう聴力はほぼ両耳とも問題ない程度、ちょっと聞こえにくくなってる気がしなくもないけど、そんなに気にならない感じです。

気になるのは耳ぬきがうまくできないこと、

なんかふとしたきっかけで耳がこもったようになって、それを意識的に解消しようとするんですが、うまくいったりいかなかったり、

後はたまに右耳にズキ!っとした痛みが走るのがちょっとした恐怖です

再発したのか!?とひやひやします

今のところ再発らしき感じはないのですが、ちょっと気になるので次回の通院の日に聞いてみたいと思います

次回は今週土曜日。

完治のお墨付きがもらえるといいんですが・・・・・・