好きなものに囲まれたい

2人息子を持つ専業主婦が日々の暮らしを書き綴ります

咳喘息治った!?

薬をもらって4日目。
咳が落ち着いてきました。薬を一回飲み忘れたんだけど、特に変わることなく・・・・

気管支広げる張り薬を張ってるので、これの効果かもしれませんが、
明らかに楽になってる感じ
まだ少し痰が絡むけど、ほとんど飴をなめなくて済むようになりました。
(飴舐めてないと、のどがむずむずして、すぐ咳につながってた)
とりあえずはもらった薬をきっちり明日まで飲み切って、
その後は様子見てみようと思います。

今日は全国的に寒くて花粉の量が少なかったからそれも関係してるのかなー…
このまま収束してくれてることを祈ります。

咳喘息になりました

なんか、毎度毎度病歴日記か資格試験日記かみたいになってるけど、
今回は病歴日記です

今年に入ってから寒い日だったり暑い日だったりと寒暖差が激しくて、
寝てる間にのどをやられた私。
正直最初が1月だったか2月だったか思い出せないんだけど、
毎年のように、この時期は花粉にも見舞われて、鼻水くしゃみは当たり前
風邪もひいて声出にくくなったなーくらいだったんですが、
なんか寝る前にやたら咳が出るんですよね。
日中はまあそうでもないけど、寝るときにひどい。ごほごほなってえづくほど💦
とりあえず 民間療法玉ねぎの輪切り で夜は乗り切ってたんですが、
日中の咳込みがやばくて、咳だけで下腹部が筋肉痛になるレベル、
そして、治ったと思ってた尿もれも再発(何度も何度も腹圧がかかるから?)
もうほんとに耐えられないこれは咳止めでも貰わないとだめか・・・と
近所にある呼吸器科へ

最初に血圧と、体温を測られて、その間もゴホゴホ。
看護師さんにおもむろに「これまでに緑内障って言われたことある?」と聞かれる

fぇ!?緑内障!?ないですけど・・
いいえ と答えたけど、ちょっと心臓ドキドキなんかそういう症状あるんですかこれ・・?(聞けなかった)

その後先生の診察で、肺の音聞いたりしてる間もごほごほ止まらない

「出るのってそんな咳?」とちょっと険しい顔で聞かれて
はい・・と答えたら、「百日咳みたいな咳だな・・・」と

え・・・百日咳・・・
「咳喘息だと思うけど、一応念のためにレントゲンとるね」

そんでレントゲン取ったら 異状なし。
咳喘息の薬と、風邪薬、張り薬も出しておきますね、のど違和感?じゃあトローチも追加しておきますね

とたくさんの薬を処方されました

今回処方されたのは
SPトローチ
モンテルカスト錠
ツロブテロールテープ
メジコン
ムコサール
ソランタール

一部ジェネリックにして、会計は2000円行かないくらい。それ+診察料で合計4000円ほど。
喘息=吸入みたいなイメージだったけど、出なかったってことは軽いのかなこれは

貼り薬は手が震えるかもって言われたけど、ほんとに震えました。
咳はずいぶん楽になったけど(出る回数が減って、 出てもそこまで長引かずに終わる)動悸とふわふわした感じが不快で結局布団で寝込む。
ひどいときは半分に切って貼ってと言われたので、今夜からは半分貼ろう
この感じ 妊娠中に飲んでたウテメリンによく似てるわ・・・

さてこの咳喘息どのくらいで終わるんだろー💦
去年は花粉症からの中耳炎
今年は花粉症からの咳喘息って
なんか来年も期待してしまうわ・・・・(嫌な予感しかしない

1週間で2キロ(約)ダイエット

どうしても週末までに痩せなくてはいけない事態になり、先週からダイエット。
運動はなかなか時間が取れないので食事制限のみ
ちなみに以前やった2:5ダイエットも取り入れて
週に2日は 500カロリーの日
残りの5日は一日1000カロリーと決めてやりました。

カロリー計算は大体でアバウトなんだけど、少し効果が出たので記録しておきます。

 

1日目

 朝 インスタントコーンスープ 54カロリー
   

 昼 おでん(こんにゃく・白滝・自家製鶏むねハム) 210カロリー

 夜 おでん(卵・大根・こんにゃく・しらたき・さつまあげ・砂ずり)235カロリー

計562カロリー(62カロリーオーバー)

 

2日目

朝 バナナ1本 86カロリー

  牛乳1杯 138キロカロリー

昼 おでん(こんにゃく大根卵さつま揚げ)・白米 387Kカロリー

夜 きのこスパ 500kカロリーくらい?
  白菜と人参山芋のクリームスープ 200Kカロリーくらい?

 

計1311Kカロリー(311カロリーオーバー)

 

3日目
朝 バナナ 86Kカロリー
  昨夜のスープ 100Kカロリーくらい?

昼 納豆 100 鳥ハム 150 キャベツサラダ 85
夜 こんにゃくたまご20カロリー

  ひじき五目煮 57

  稲荷ずし2個 248

  味噌汁(とうふ)20

 

計950(-50)

 

4日目

朝 もずく 18
 バナナ86

昼 キャベツサラダ 62 鳥ハム 100 

夜 おいなりさん 湯豆腐(豆腐・キノコ白菜小松菜糸コン)263

 

計529(オーバー29)

 

5日目

朝 バナナ86
  ひじき残り 20
  おにぎり一口 25

 

間食 コーヒー牛乳 100

   梅ジュース 140

 

昼 キャベツサラダ 62

  鳥ハム100

 

夜 湯豆腐(豆腐1/4 白滝白菜シメジ 牡蠣5つ)
  おじや 405

計944(-56)

 

5日目

朝 バナナ半 46
  コーンスープ 54

  ゆで卵 76

昼 サラダ(半分)30

  くるみカマンベールパン 307

 

間食 チロルチョコヌガー 52

夕 から揚げ1個 71

  湯豆腐(牡蠣 しめじ 白菜 豆腐 しらたき)140

  コーヒー牛乳 70

合計846(-154)

 

6日目

朝 食パン耳 132

  キャベツとシラスサラダ 43

  味噌汁(豆腐)40

昼 鳥ハム 108
  キャベツサラダ 62

夜 湯豆腐(いつもと一緒)おじや 405

 

計790(-210)

 

書いてないけど、合間合間に 紅茶のストレートやコーヒーを結構飲んでます。

運動もほとんどしてなくて、日中はずっと座ってpC作業をしてるので、30分でも歩けばまた結果が大きく違うのかなという感じ。

とりあえず、1週間だけで2キロの減量はできました。
というか40手前、もう代謝が落ちてたのに食べすぎだったんだなとすごく反省。

 

【FP3級】独学受験合格(参考書と勉強法)

昨日あったFP3級試験を受けてきました(FP協会)

会場付近には比較的駐車場が多かったので車で。会場は試験開始の30分前からしか空かないので、1時間半も前についてしまった私は車の中で待機&勉強
試験の部屋しかなくて、待機室も勉強室もなく(保育士試験はちゃんと勉強部屋が確保されてたけどそっちの方が珍しい事なのかしら(;´・ω・))
大きなホールを2部屋使って2級と3級の試験を同時にします。
私は2級の人たちと同じホールでもう一つのホールは3級の人たちのみだったみたいです
3級を受ける人のほうが断然多いですね
試験時間は2時間。1時間たてば退出OK.
試験が始まる前に写真付きの身分証明書と受験票を机において、試験の途中で試験官が身分証と受験者の顔を確認して回ります。

試験自体は過去問やった感じだと例年通りという感じでしょうか。

特に難しくは感じなかったですが、これ私の持ってる参考書にはなかったなーってのが2問ほどありました。

後は、これ見たことあるけど覚えてない・・・ってのが結構(;´・ω・)
これは毎回出てるな、これは前回の試験にも出てたなってのも多かったです
結局30分くらいで解き終わってあとは軽く見直し。
正直考えてわかる問題というよりは、覚えてるか覚えてないか それだけの問題が主なのでいくら考えてもわからない💦
1時間で退出して、いったん車に戻って実技の勉強

お昼休憩が1時間半と、
実技は正直過去問の傾向から毎年同じ(まぁ筆記もですが、筆記よりあからさま)なので、実はほとんど勉強しておらず、この試験前の2時間がずいぶん助かりました。
実技は1時間(2級は1時間半)で途中退席はできないので、やっぱり30分くらいで終わったけど、後はひたすら時間まで待つ感じでした。

 

試験が2時半に終わり、その後17時30分にFP協会のHPに模範解答がUPされました
すぐに解答がわかるのがいいですねー
そして、10月の25日に結果発送、発送日にはHP上に受験番号を入力すると自分の合否がわかるという仕組み。
某試験のように、正式な回答も1か月後、しかも発送から到着までもやもやしなくて済むのがすごくありがたいですね

解答の結果 筆記49点(60点満点) 実技95点(100点満点)で6割以上なので合格してるようです。

3級は難易度が低いと聞いていましたが、噂どおりかなりとりやすい試験だと思います。
いやらしいひっかけ問題もないし、過去問に忠実というか
かくいう私も実際申し込みをしたのが8月中旬で、勉強を始めたのが1か月切ってました
3級のテキストより2級のほうが詳しく書いてるとのことだったので、
参考書はTAC出版の みんなが欲しかった!FP2級の教科書のみ、
これを最初わからないなりに1回ひたすら眠気と戦いながら読んで、
後は過去問2年分をプリントアウトして3周(うち2周は前日と当日の朝💦)
実技に至っては過去問1年分を1回ずつしかやっておらず、直前の2時間で詰め込みしただけ💦それでも9割取れるくらい過去問に忠実です

 

勉強時間はトータル10時間切ってると思います

受験にかかった費用は 受験料 6000円
           参考書 1900円(税別)

 

後は当日のお昼代と駐車代で1000円くらいでしょうか

1万円あれば余裕ですね

次回はこのままこのテキストで2級に挑戦します。
でも3級受ける人に比べて2級は少なかったなー
難易度が急に上がるようなので、今度こそしっかり勉強したいと思います

 

 

H29年保育士試験実技結果来ました(追記)

合格してました!

 

ちなみに 音楽表現47 造形43
個人的には自分の手ごたえに比べて点が低いな・・・・って感じたのですが、まぁ合格は合格。

追記

せっかく割と得点をいただけたのでそれぞれで気を付けたことを書いておきたいと思います。これから受ける方の参考になれば幸いです。

造形:

人物を大きく書くこと(でも人が枠からはみ出て体が切れないように)
色鉛筆のイラストをたくさん見て、枠を取って中を塗るのではなく、なるべく縁取りも色塗りも差がくっきり出ないような書き方をしました(塗り絵っぽくしない?)
服はカラフルに
、あまりおしゃれな服は考えず、みんなTシャツと短パン、保育士はエプロンにズボン

保育士の髪型と服の色は決めてたんですが、子供の服の色は行き当たりばったりで決めてませんでした
背景は室内ならば窓(外には空と両端に木) タオルかけ
屋内ならば、後ろに木が2本、緑のフェンスの手前に赤青黄いろのタイヤ遊具

と定形化

色鉛筆はファーバーカステルの赤缶12本プラストンボの灰色、黄土色、ちゃいろ、こげちゃ、クリーム色をもっていきました(ちょっと追加色の記憶があやふや💦) 
茶色は髪の毛や、土によく使うので、一色で濃淡つけるよりも種類が違うものを複数そろえたほうが時短になると思います。

絵の下書きはファーバーカステルの330番(肌色みたいな色)を使って薄く書いて、間違ってもそのまま消さずに最終的に塗りつぶして、消しゴムはほとんど使いませんでした(これも時間の短縮のため)

造形の際に参考にしたほんは
ほいくえんのいちにち ようちえんのいちにち ようちえんの遊び方がたくさん載った本(2-3種類)を図書館から借りてきて、気になるページをとレッシングペーパーで書き写しておいて、それを見ながら練習しました。

筆記の合格通知が来てから練習始めたので実質1か月ほどの練習でしたが、ほとんどの練習時間、お手本を見ながら書くことに費やしました
最後の4日ほどは、お題を探したりじぶんで考えたりしながらポーズを描きました
特に参考書などは買わずにツイッターやブログ、インスタグラムのイラストを参考にさせてもらいました。
自分の感覚ですが、多少のデッサンのズレはあまり気にせず ダーッと書き上げてしまうのがいいと思います。なにしろ丁寧にやっている時間がないので💦
よっぽど人が宙に浮いてるとか、手が手長ざるのように長いとかでなければ大丈夫。

音楽

こいのぼり ハ長調に移調して弾きました

一年生になったら ちょっと音域がきつかったですが、そのままヘ長調で弾きました。
どちらも簡単な前奏あり。そしてどちらも途中で伴奏形態を変えました
これに関しては色々書こうと思ったんですがなかなか書くと難しいので、動画のアップの仕方がわかれば動画を乗せたほうがわかりやすいのかなと思っていますがどうなんだろう(;´・ω・)

あとは、こいのぼりはなるべく優しい雰囲気でゆったりと、
一年生になったらは伴奏も元気な感じではきはきしっかりと歌いました。

 

 

このくらいですかね・・・
また気が付いたことがあれば追記していきたいと思います。


さて次に狙うはFP3級
来月の9月に受けてきます、
しかしまだ教科書1回しか読んでないんだよね・・・間に合うのかな・・・やばい

平成29年保育士試験実技(造形・音楽)

保育士試験の2次試験を本日受けてきました。


筆記は教育原理30点 社会的養護45点でなんとかぎりぎり合格。
実技試験当日の様子をレポートしたいと思います。

 

実技試験のガイダンスが8時45分から

私が会場に着いたのは8時30分、会場にはそこそこ人が入っていました
テーブルに置かれた受験番号ごとの日程表を見ると感じ、本日受ける人は180人前後

「本部長」と書かれたプラカードをぶら下げた人(どこの本部長なんだろ・・?)

がプリントを読み上げつつ注意事項を簡単に説明してガイダンスが10分もかからずに終了。

私は造形と音楽を選択、造形の人は一斉に開始みたいで9時半の開始時間まで、色鉛筆を削ったり、ならべたりして時間になるのを待ちます。
周りを見ると、今まで練習した用紙を見てる人がいたり、参考書を見てる人がいたりと様々。
私はリラックスするために音楽プレーヤーをもってきてたので、それを聞きながら待っていました

開始の10分前から説明が始まります。机が斜めになってるので、そのままでは色鉛筆を置くことができず、仕方なく、ハンカチを広げてその上に色鉛筆を並べます
鉛筆削りは出しててもいいし、最初に許可を取れば途中で勝手に削ってもいいそうです

問題用紙と解答用紙が配られてしばしの間 合図があり、名前と受験番号を書き込み、受験番号シールを張っている途中で「始めてください」と言われる
ええええさっきあんなに無駄な間があったのに、どうしてここでそんなに詰めるのー!?私まだシール貼り終わってない!一分一秒を争うものなのに造形は!

とあわてて問題を見る。

問題は・・・・

事例をよみ、次の4つの条件をすべて満たして、解答用紙の枠内に、その情景を描きなさい。

事例)
H保育所の五歳児クラスの子供たちは、給食当番が配膳の手伝いをします。子供たちは、それぞれ好きな食べ物、苦手な食べ物があるようですが、みんなで楽しく食事をしています。自分が食べた食器の片づけは、保育士が手伝いながら、子供自身が行います。

条件)

1、「給食の準備」、「食事中」、「片付け」のうちから一つを選び、その様子がわかるように描くこと。

2、給食時間の保育室の様子がわかるように描くこと。

3.子供3名以上、保育士1名以上を描くこと

4、枠内全体を色鉛筆で着彩すること。

 

一応今まで練習したことがあったので、食事中を選択して書きました。

描いたことある構図かどうかはやっぱり時間を大きく左右するので、いろんな構図を練習しておくほうがいいなと思いました。

一応時間内には間に合ったけど、どうかな。実技は筆記と違って合格率が90%近いからなんとか受かってるといいな。

 

造形が終わると次は音楽、私は音楽までの間が1時間はありましたが、敷地内での声や音出しは禁止とあったので、どこで待っててもいっしょだろうと、早いけど音楽選択者用の控室で待つことに。
どうやら私は音楽の後ろから3番目で遅い方みたい。音楽の試験は3分刻みで入れ替わることになっていましたが、だんだん遅くなったみたいで私の時は10分近く、押していました。

人によっては造形からすぐ音楽で10時半には帰宅できた人もいたようです。

そもそも、造形を取らなければもっと早くに終わる人もいるようです、(造形45分。言語4分刻みで入れ替わりなので)

音楽までの待ち時間もやっぱり、レコーダーで音楽を聴いて過ごしました。

自分の番の二人前の人が呼ばれて、部屋の前の椅子に座って待ちます。

その際に受験番号シールをはいで腕に貼るように言われ楽譜以外は全部鞄にしまいます。待ってる間に受験者の歌やピアノがよく聞こえます

そして自分の番になって部屋に入ってびっくり
ツイッター情報では、部屋は狭く、アップライトピアノで試験官に背を向けて弾くとあったのでそれを想像してたんですが、

めっちゃ広い部屋で、グランドピアノ。そして、試験官からは歌っている私の顔がばっちり見える位置

でも狭いより、広いほうが緊張しないし、さすがグランドピアノ。すごく弾きやすかった!

曲は こいのぼり→一年生になったら の順で弾きます(順番は言えば変えてもいいそうですが変える人いるのかな・・・

試験官は年配の女性と割と若い女性の二人でした。

弾いた後も特に何かを言われたりすることもなく終了

 

待ち時間は結構あったけど、試験は一瞬で終わりました。

 

今回造形で使った色鉛筆は ファーバーカステルの赤缶の12色 これが私にはすごくあってたみたい それ以前に使ってたやつはまー薄いわ折れるはストレスでした。
後は黄土色と、焦げ茶色、クリーム色、ピンク、灰色を足して、全部で17色で臨みました。子供が3人だったから足りたけど、4人とかだったら、もう少し使ったかなー。

 結果はまた1か月後。音楽や言語はその場で採点しているし、そんなにかからないだろー・・・って思うけどまぁ色々あるんでしょうね。
とりあえず一端区切りがついたので結果までまったりしたり、次は何を勉強しようか考えるとします。
落ちたとしても課題曲前期と後期は一緒だし勉強とも併用できそうだから

 

 

 

5歳自転車乗れるようになりました

息子5歳自転車乗れるのようになりました

もともと、3歳の誕生日からストライダーを与えていたので、バランス力がついていたのか、補助輪を付けることなく(むしろ最初はペダルも外して与えた💦)

賞味3日(2時間程度)ですいすいと自分でこぎ始めることができました。

最近ストライダーのような自転車?を早くに乗る子が増えて、補助輪を付けずに乗れる年齢が上がってるみたいですね

確かに私の住む地域でも補助輪をつけて走っている子はあんまり見かけないです

長男は身長100センチちょい。自転車は足が結構ぎりぎりですが16インチを買いました

最初にペダルを外して、ストライダーのようにして遊ばせて、大きさと、ブレーキに慣れさせます(この日はこれだけで30分くらい遊んでました)

次は自転車のペダルをつけて、こぐだけの練習、後輪が持ちあがるタイプのスタンドを買ったので、それをしたまま、ひたすらこいでもらいます。

最初ペダルに慣れずにペダルから足を離してしまったりしていましたが、ちょっとずつこぎ方がわかってきたところで後ろを親が支えてひたすら練習

グラグラなるからいやだ、ペダルをはずしてくれと言われましたが、怖がらずに足さえ回していれば後ろでほぼ支えずに進むことができていたのでこぎ続ければ絶対に止まらないんだといい聞かせる 動くものは揺れるものだと

とりあえずこの日は本人がやる気がなくなってしまったので、30分程度で終了

1か月後

とりあえず、足を動かしてもらわないことにはなんとも始まらないと思い

スタンドを立てたまま10秒間ひたすらペダルをこいでもらう

10秒続けてこげるようになったらさっそく後ろを支えてレッツゴー

これがうまくいって、いったんこいで進みだすと後ろの支えは全然いらない

ハンドルはまだ力が入ってグラグラしたりもするけど、それでバランスを崩したりすることもなく、楽しそうにぐるぐる これはもう大丈夫だってことで、後ろを持ってないところをスマホで録画して、本人に一人でできてるよ って見せたら

( ゚Д゚)→( ̄▽ ̄)みたいな顔になって、

そこから一人でぎゅんぎゅん乗り回し。

最初は自転車を親が抑えてこぎ始める だったのが、

傾斜を見つけて、そこから勢いをつけてから自分で足を乗せるという方法で最初から最後まで一人でできるようになりました(乗れるようになるまでこの日は20分かからないくらい)

多分ストライダーに乗ってなかったらここまで簡単にはいかなかっただろうなと思います。

しかし自転車に乗る子供を小走りで追いかけるのつらい・・・

親も自転車買わないとかなー(;´・ω・)